أبرز العلاجات المنزلية والمشروبات الطبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

في مثل هذه التقلبات الجوية ، يزداد الطقس البارد وكثافة الغبار والأوساخ التي تزداد في الشتاء ، مما يشكل عبئًا على مرضى الجيوب الأنفية. أنها تزيد من الأعراض مثل الصداع الشديد المستمر ، وانسداد الأنف ، وألم في الوجه أسفل أو فوق العينين ، وألم في عظام الجمجمة. يبحث الكثير منا عن طرق ومواد طبيعية لتخفيف آلام الجيوب الأنفية. لذلك جمعنا لكم أبرز العلاجات المنزلية والمشروبات الطبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.

العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الجيوب الأنفية:

إليك ٣ طرق مختلفة تساعد على التخفيف من أعراض الجيوب الأنفية وتنظيف الأنف ومع الاستمرار عليه سوف تشعرين بتحسن:

1- ضعي قطعة قماش دافئة: 

سخني الماء وضعي منشفة وصفيها جيدًا ، ثم ضعي القماش الدافئ على أنفك وعينيك لبضع دقائق لتخفيف الآلام والضغط والصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية

2- استنشاق البخار:

 إذا كان لديك جهاز استنشاق أو مولد بخار ، فيمكنك استخدامه لاستنشاق البخار. يعمل البخار على فتح ممرات الأنف والجيوب الأنفية ، مما يساعد على تقليل الآلام والصداع.

استخدام المحلول الملحي: 

استنشاق المحلول الملحي من خلال فتحتي الأنف يساعد على تخفيف الاحتقان وتنقية الأنف وتقليل الصداع. يمكنك شرائه من الصيدلية جاهزًا كرذاذ بماء البحر أو محلول ملحي أو صنعه في المنزل من الماء والملح.

المشروبات الطبيعية لتقليل آلام الجيوب الأنفية:

1- الماء:

من المهم جدًا شرب الكثير من الماء يوميًا ، حيث يساعد في محاربة العديد من المشكلات الصحية وتخلص الجسم من السموم ، كما أنه يرطب الجسم ويقلل بشكل فعال من الضغط على الأنف. يساعد شرب السوائل الدافئة أيضًا في تقليل مشاكل الجهاز التنفسي المتكررة ، فضلاً عن تهدئة أنسجة الرئة.

2- الحساء:

 يساعد تناول الحساء على التخلص من احتقان الأنف وتنظيف الجيوب الأنفية ، لذلك يمكنك تحضير شوربة الدجاج مع بعض الخضار والأعشاب الطازجة وتناولها أثناء استنشاق البخار الناتج عنها.

3- شاي الاعشاب:

 يساعد تناول الأعشاب كالنعناع واليانسون والبابونج على تخفيف احتقان الأنف وتقليل الصداع وسيلان الأنف المصاحب للجيوب الأنفية ، لكن لا ينصح بشرب كوب من الشاي الأسود أو القهوة لاحتوائه على مادة الكافيين التي تسبب الجفاف وقلة الرطوبة. في الجسم مما يزيد من التهاب الجيوب الأنفية.

4- الكركم:

 يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تساعد على محاربة انسداد الأنف وتقليل الضغط على الجيوب الأنفية وتجعلك تشعر بتحسن ، يمكنك تناول كوب من الكركم مسلوق مع ملعقة صغيرة من العسل أو الحليب الدافئ مع إضافة الكركم.

5- الزنجبيل: 

يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات التي تخفف من التهاب الجيوب الأنفية ، لذلك ينصح بتناول كوب من الزنجبيل الدافئ مع العسل والليمون.

6. الشاي الأخضر:

 يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة تساعد على تنظيف تجويف الأنف وتقليل التهابات الجيوب الأنفية.

7- خل التفاح: 

لخل التفاح خصائص مضادة للبكتيريا وهو مصدر جيد لفيتامين أ وفيتامين ب 1 وب 2 والكالسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية لأنه يخفف المخاط وينظف مجرى الأنف ، كل ما لديك أضف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وشربه.

8- الفواكه الحمضية:

 تحتوي ثمار الحمضيات على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لعلاج نزلات البرد والانفلونزا بشكل عام ، ويمكنك تناولها أو شربها مثل عصير البرتقال والليمون لتخفيف آلام الجيوب الأنفية.