روتين العناية بالبشرة
ترهل بشرة الوجه
يتحدب الجلد لعدة عوامل وأسباب ، لكن أهمها ، هو تقدم السن عندها يفقد الجلد الإيلاستين والكولاجين الأساسيان للمحافظة على مرونة وبقاء البشرة مشدودة ، وأيضا كل عضلات وجهك سيدتي تصبح ضعيفة مع تقدم العمر مما يساعد بتحدب الجلد.
أما الأسباب الثانية التي تسبب ترهل كل أنواع البشرة هي تعرض الوجه بكثرة لشعاع الشمس الضار ، أو الإكثار من التدخين ، و الإكثار من شرب الكحوليات ، أو السمنة المفرطة ، أو الحمل ، أو فقد الوزن بسرعة ، أو ممارسة نظام غذائي غير جيد ، أو استخدام منتجات غير ملائمة للعنايةبالوجه و بالبشرة ، إضافة إلى استخدام مواد كيماوية قوية على جلد البشرة.
وفي النهاية الجفاف المفرط ، ويؤدي تحدب الجلد إلى ازدياد فرص ظهور تجاعيد وخطوط دقيقة ويصبح أكثر حساسية من قبل ، وفي هذا المقالة سيتم التحدث إلى أهم الطرق لشد بشرة الوجه
لشد بشرة الوجه هذه بعض التمارين التي تساهم في شد الوجه إذا تم اتباعها باستمرار:
التمرين الأول :
يساهم أول تمرين على شد عضلات وجهك وجعله متناسب أكثر ليظهر الوجه أصغر في السن ، وذلك باتباع بعض الخطوات البسيطة :
١- يتم إغماض العينين مع بطء في الاستنشاق وتقطيب كل ملامح الوجه بقسوة
٢-أخذ زفير مع مد اللسان إلى الخارج قدر الإمكان
٣-فتح العينين بشكل أوسع مع رفع الحواجب .
التمرين الثاني :
يفيد هذا التمرين على تخفيف تجاعيد الوجه والخطوط الدقيقة من خلال شد عضلات جبينك ، وذلك باتباع الخطوات التالية:
١-وضع اليدين على جانب الجبين قرب من صدغ الرأس .
٢-فرد الأصابع ووضع إصبعي الإبهام وراء الرأس بالقرب من خط الشعر السفلي .
٣-يوضع إصبعا الخنصر عند نهاية الحاجبين
٤-سحب الجلد بلطف إلى الوراء مع رفع الحاجبين قدر المستطاع ، يتم الانتظار على هذا الوضع لمدة خمس او ست ثوان ويتم تكرار ذلك خمس مرات يوميا.
التمرين الثالث :
يفيد هذا التمرين على شد خدود الوجه والتخلص نهائيا من ترهل الخدود وذلك باتباع الخطوات التالية :
١-النظر إلى الأمام ووضع إصبعي السبابة في منتصف عظم الخد، يتم الضغط عليها برقة على الجلد مع عمل حركات دائرية.
٢- يتم دفع الشفاه الى الخارج على شكل حرف 0 ،ومن ثم القيام بإرجاعها لوضعها الأساسي لكن مع ابتسامة عريضة.
التمرين الرابع :
يساعدهذا التمرين في إعطاء نتائج رفع الحواجب الجراحية ذاتها ، ويمكن ذلك من خلال الخطوات التالية :
١-يتم وضع إصبعي السبابة تحت العينين مباشرة حيث يكون جهة كل إصبع نحو الأنف.
٢-القيام بإخفاء الأسنان بالشفاه مع فتحها قليلاً.
٣-القيام بالنظر إلى السقف لمدة ثلاثين ثانية او اكثر قليلا مع رفرفة الجفون.